“Gieo Trồng Hạnh Phúc” là một cuốn sách tâm lý học và tâm linh của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, một trong những nhân vật được yêu thích nhất trong cộng đồng người học Phật pháp và những người quan tâm đến việc tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống.
I. Nội dung chính
Tác phẩm được chia thành nhiều phần, mỗi phần chứa đựng những câu chuyện và tình huống khác nhau về cuộc sống. Các chủ đề trong tác phẩm bao gồm sự đồng cảm, sự thấu hiểu, tình bạn, tình yêu và sự trân trọng cuộc sống.
Qua từng câu chuyện và tình huống, Thích Nhất Hạnh đã truyền tải những thông điệp sâu sắc về cuộc sống và sự tầm nhìn, như cách đối xử và đối nhân xử thế, tìm kiếm hạnh phúc từ bên trong mình, cảm nhận và đánh giá những giá trị thực sự của cuộc sống, và nắm bắt những cơ hội trong cuộc sống để gieo trồng hạnh phúc.
Trong cuốn sách, Thích Nhất Hạnh chia sẻ với độc giả về những bài học và kinh nghiệm mà ông đã học được trong suốt cuộc đời của mình, từ những kinh nghiệm trong cuộc sống hàng ngày đến những bài học tâm linh sâu sắc hơn. Tất cả những gì ông đã học được và chia sẻ trong cuốn sách đều xoay quanh một chủ đề chính: gieo trồng hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta. Thích Nhất Hạnh giải thích rằng, để gieo trồng hạnh phúc, chúng ta cần phải thực hành những nguyên tắc cơ bản của tâm linh, bao gồm yêu thương, sự nhẫn nại và sự tha thứ. Ông cũng khuyên chúng ta hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, tránh những suy nghĩ tiêu cực và học cách sống với sự tĩnh tâm và bình an.
Cuốn sách “Gieo Trồng Hạnh Phúc” cũng tập trung vào việc thực hành mindfulness – một phương pháp tập trung tâm linh đang ngày càng được ưa chuộng. Thích Nhất Hạnh giải thích rằng, bằng cách tập trung vào những gì đang diễn ra trong hiện tại và chấp nhận nó mà không đánh giá hoặc phán xét, chúng ta có thể đạt được sự tĩnh tâm và bình an trong tâm trí. Thực hành mindfulness là cách để chúng ta tập trung vào hiện tại và không bị lôi cuốn bởi suy nghĩ và cảm xúc của quá khứ hoặc tương lai. Thực hành này giúp chúng ta cảm nhận và đón nhận các trải nghiệm của cuộc sống một cách chân thật và tinh tế hơn. Thông qua việc tập trung vào hơi thở và sự chú ý đến cảm giác trong cơ thể, chúng ta có thể đạt được sự thư giãn và cân bằng tâm lý.
Thích Nhất Hạnh đã mô tả một số cách thực hành mindfulness trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm:
- Thực hành thức dậy: Khi thức dậy vào buổi sáng, chúng ta có thể tập trung vào thở và đón nhận những cảm giác của cơ thể. Điều này giúp cho chúng ta bắt đầu một ngày mới một cách tĩnh tại và bình an.
- Thực hành khi ăn: Khi ăn, chúng ta có thể tập trung vào việc thưởng thức từng miếng thức ăn và cảm nhận hương vị của chúng. Điều này giúp chúng ta tận hưởng được từng giây phút của bữa ăn và giúp chúng ta ăn uống một cách chậm rãi và đầy ý thức hơn.
- Thực hành khi đi bộ: Khi đi bộ, chúng ta có thể tập trung vào việc đặt chân và cảm nhận từng bước đi của mình. Điều này giúp chúng ta thư giãn và giảm stress.
Thực hành mindfulness là một cách để chúng ta có thể tạo ra sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống. Tuy nhiên, để có thể thực hành thành công, chúng ta cần luyện tập thường xuyên và kiên trì.
Tham gia cộng đồng học tập suốt đời cùng chúng tôi tại Happy Leader Community
II. Kết luận
Tác phẩm “Gieo trồng hạnh phúc” của Thích Nhất Hạnh là một cuốn sách giúp độc giả thấy được tầm quan trọng của việc sống trong hiện tại, cảm nhận cuộc sống một cách tận tâm và giúp cho cuộc sống của chúng ta trở nên ý nghĩa hơn. Thông qua việc giải thích về khái niệm mindfulness và cách thực hành, tác giả đã đưa ra những lời khuyên và kỹ thuật giúp cho người đọc có thể rèn luyện được tâm trí của mình, tập trung vào những khoảnh khắc hiện tại và sống đúng với giá trị thực sự của cuộc sống.
Cuốn sách đã giúp cho người đọc thấy được sự đơn giản nhưng rất quan trọng của việc sống đúng với hiện tại, chú trọng vào những điều quan trọng nhất của cuộc sống, đưa ra những phương pháp thực hành mindfulness đơn giản và dễ áp dụng, nhưng lại vô cùng hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của người đọc.
Tóm lại, “Gieo trồng hạnh phúc” là một tác phẩm rất đáng đọc và thực hành. Những lời khuyên và kỹ thuật của tác giả không chỉ mang tính thực tiễn mà còn có tính sâu sắc và triết lý, giúp cho người đọc tìm thấy sự thanh thản và hạnh phúc trong cuộc sống đầy phức tạp và bận rộn của ngày nay.
Follow us:
1. Our Recruitment Service: https://hrstrategy.vn/
2. Our Training Service: https://training.shasugroup.com/
3. Our Connection M& A service: http://invest.shasugroup.com/ & follow our daily update M&A deal as: https://zalo.me/g/rjwrld000
4. Our Happy Leader Community: https://happyleadercommunity.shasugroup.com/ Or follow us with over 20 group zalo as link: https://bit.ly/ShasuGroupCommunity
Remember Shasu Group when your company need to move job or use our services such as: Headhunter, Recruitment, Training, and M&A Connection or your company want to compare quotations for Elearning Platform, CRM Software (for HR, Supply Chain, Ecommerce, Sales & Edtech …). Thanks you
Web: https://www.shasugroup.com/
Youtube: https://www.youtube.com/@shasugroup968
Follow our community: https://bit.ly/ShasuGroupCommunity
Shasu news: https://news.shasu-group.com/
