LỜI DẪN THIỀN CẢM ƠN _ DÀNH CHO MỘT NGÀY ĐÃ QUA
Tôi biết ơn ngày trãi qua của tôi. Giờ đây Trái tim tôi rộn ràng những nhịp đập với lòng biết ơn vì được sống. Tôi thật là người may mắn. Cảm ơn đấng tạo hóa đã bao bọc, chở che, đồng hành cho tôi trong một ngày qua.
Tôi cảm ơn cuộc đời vì mỗi sáng khi tôi thức dậy, tôi được nhìn thấy ánh nắng mặt trời, tôi được khỏe mạnh và bình an.
Tôi cảm ơn vì hiện tại tôi được sống trong một đất nước thanh bình không có chiến tranh, có thiên nhiên tuyệt đẹp để ngắm nhìn phép màu của một bông hoa, một chiếc lá, một cái cây, một con sông, một đám mây… để biết rằng cuộc sống mình cũng có thể thơ mộng như thế.
Tôi cảm ơn bố mẹ vì đã sinh tôi ra trên cuộc đời, cho tôi sống trọn kiếp người. Tôi cảm ơn phúc đức mà ông bà tổ tiên để lại, luôn che chở và bảo vệ cho tôi.
Cảm ơn cuộc sống vì đã cho tôi là con của bố mẹ tôi. Cho tôi cảm nhận được tình thương bao la từ ánh mắt trìu mến, những cử chỉ thân thương và cả từ nhịp đập trái tim luôn dõi theo tôi từng giờ từng phút từng giây, luôn ước mong cho tôi cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tôi cảm ơn thân thể vì đã cho tôi cảm nhận sự sống mỗi ngày, một thân thể khỏe mạnh bình thường, đầy đủ đôi tay để cầm nắm, đôi chân để đi lại, đôi tai để lắng nghe, đôi mắt nhìn trọn cuộc đời.
Tôi cảm ơn chồng tôi, cảm ơn vợ tôi, những người mà tôi thương yêu đã luôn quan tâm, bao dung, trân trọng, sẻ chia và đồng hành cùng tôi.
Tôi cảm ơn những đứa con đáng yêu của mình, cảm ơn vì các con đã tới với cuộc đời ba mẹ, mang lại những vất vả, những hy sinh nhưng mang nụ cười hạnh phúc và là niềm tự hào cho tôi mỗi ngày.
Tôi cảm ơn công việc mà tôi đang làm, nó giúp nuôi sống tôi và gia đình, đồng thời cũng giúp tôi phát triển, khẳng định bản thân và trao đi nhiều giá trị hơn mỗi ngày.
Tôi cảm ơn những người thầy vĩ đại đi qua cuộc đời tôi từ những bài những bài học vỡ lòng, đến khi tôi chập chững bước vào cấp 1, phát triển bản thân ở cấp 2, cấp 3 và hoàn thiện ước mơ ở đại học và cao học,
Tôi cám ơn những cuốn sách hay giúp cho tâm trí tôi ngày càng khai mở và tỏa sáng.
Tôi cảm ơn những người bạn đã cùng tôi trưởng thành, và là nguồn động viên và cảm hứng, giúp tôi tiến về phía trước, luôn bên cạnh tôi suốt những năm tháng khó khăn và hạnh phúc nhất. và họ cũng là những người thầy trong đời tôi.
Cảm ơn những lúc chông chênh khó khăn, đớn đau để tôi phải mạnh mẽ, có được nhiều bài học “đắt giá” và tôi biết trân trọng cuộc đời này hơn.
Tôi cảm ơn tất cả những gì tôi đã được nhận trong cuộc đời này, để tôi biết mình phải cho đi nhiều hơn, biết nhân rộng giá trị của sự cho đi, vì tôi hiểu rằng “cho thì có phúc hơn là nhận”.
Cảm ơn, cảm ơn và cảm ơn sự nhiệm màu của cuộc sống.
Hãy cảm ơn tất cả những gì vũ trụ đã gửi tới bạn trong cuộc đời này. Tôi tin rằng khi bạn trong trạng thái biết ơn, phước lành sẽ đến với bạn nhiều hơn nữa.
Cám ơn, cám ơn, cám ơn, biết ơn & biết ơn
Xin hít vào & thở ra …. hít vào &thở ra … hít vào & thở ra
Hãy thả lỏng toàn bộ cơ thể, hãy thả lõng toàn bộ tâm trí
Hãy buông bỏ những suy nghĩ lo toan trong cuộc sống, công việc
Hãy nói lời cám ơn cơ thể mình vì nó được khỏe mạnh & tràn năng lượng để đến gặp & giao lưu với mọi người hôm nay
Hãy thả lõng từ gót chân lên tới đỉnh đầu. Hãy thả lỏng từ đỉnh đầu đến gót chân.
Hãy thư giản & thả lõng toàn bộ cơ thể, thả lõng toàn bộ tâm trí
Hãy thư giản bàn chân, lòng bàn chân, hai giót chân, Tôi cám ơn đôi chân đã cho đôi bước đi vững chãi mỗi ngày
Hãy thư giản hai cổ chân, thả lỏng bắp chân, 2 đầu gối. Chân ơi hãy nghỉ ngơi & thư giãn.
Hãy thả lỏng 2 bắp đùi, vùng xương chậu, vùng xương hong, thắc eo.
Hãy thư giãn & thư giản _ Xin hít vào & thở ra …. xin hít vào & thở ra
Hãy chú ý đến hơi thở nơi thành bụng đang nhịp lên & nhịp xuống
Hãy thả lỏng vùng xương sườn, hãy thả lỏng xương ức, thả lỏng thành ngực, hãy thư giản đôi bờ vai, thư giản 2 cách tay, thư giản 2 khuỷa tay, hai cổ tay, lòng bàn tay, các ngón tay.
Xin Hãy thả lõng cổ và thả lõng gáy …
Hãy thư giãn khuôn mặt, hãy thư giãn vầng trán, thư giãn đôi chân mày, thư giản đôi mắt, hãy thư giãn hai gò má, thư giãn sóng mũi, thư giãn đôi môi tôi, tôi thư giản cằm tôi.
Xin Hít vào & thở ra …. hít vào & thở ra … hít vào & thở ra
Hãy thả lõng từ gót chân lên tới đỉnh đầu. Hãy Thả lỏng từ đỉnh đầu đến gót chân.
Tôi mỉm cười với chính thôi, tôi thẩm thấu sự bình an đang tuôn chảy trong cơ thể tôi. Sự bình an lan tỏa từ gót chân lên tới đỉnh đầu lan tỏa từng bộ phận cơ thể đến gót chân tôi.
Xin giữ tâm trí tỉnh lặng & bình an
Xin Hít vào & thở ra …. xin hít vào & thở ra …. ACE hãy giữ nhịp thở nhẹ nhàng & cùng Sen đi vào lòng biết ơn trong sâu thẩm của mỗi người chúng ta
Lucia Sen Nguyen
P/S: Sen đang trong hành trình tìm kiếm những Co founder những người đồng hành “on the bus” để cùng Sen dệt nên giấc mơ công việc chủ động của người dân Việt.Anh chị em đang có ý muốn làm riêng cái gì đó, hoặc muốn có công việc chủ động cùng Sen ở Shasu Group thì xin mời bước lên thuyền cùng Sen & Shasu Group nhé
http://venture-cofounder.shasugroup.com/
Anh chị em quan tâm, hãy tìm hiểu theo website & điền thông tin vào nhé, Sen sẽ có cuộc hẹn trao đổi 10 sáng thứ 5 hàng tuần để cùng trao đổi cơ hội cộng tác này.
Yêu thương
Khi bạn đến với Shasu, Sen tìm kiếm người có cùng tư tưởng Share & Success
Love
Lucia Sen Nguyen
CEO HR Strategy www.hrstrategy.vn
Founder Shasu Group www.shasugroup.com
Founder Happy Leader Community
————-
P/S: Shasu Education cần mời anh chị Giảng viên có sẵn hoặc sẵn sàng cùng xây dựng các Khóa đào tạo bằng Video trên E-Learning Platform của Shasu Education.
🍀 Anh Chị cùng đăng ký và gửi profile theo link bên dưới để Shasu sắp xếp buổi chia sẻ quy trình hợp tác và hướng dẫn xây dựng, post video lên Platform nhé.
Đăng ký: https://forms.gle/5e89VwnS5qQEBUxb6
Thân mến,
Shasu Training: https://training.shasugroup.com
