Anh chị đã bao giờ cảm thấy cuộc sống như một vòng lặp tiêu cực, nơi những suy nghĩ “Tôi không đủ tốt” hay “Tôi không xứng đáng” liên tục kéo anh chị xuống? Đó chính là vấn đề mà Louise L. Hay – nhà sáng lập phong trào tự chữa lành nổi tiếng, người đã vượt qua ung thư nhờ sức mạnh tinh thần – muốn giải quyết trong Tin Vào Chính Mình (You Can Do It! How to Use Affirmations to Change Your Life), cuốn sách best-seller New York Times từ năm 2004. Với giọng văn ấm áp như lời khuyên từ người bạn thân, Hay không phải là nhà khoa học lạnh lùng mà là “người chữa lành” thực tế: Bà dạy rằng mọi vấn đề đều bắt nguồn từ suy nghĩ, và anh chị có thể “lập trình lại” tiềm thức bằng lời khẳng định tích cực (affirmations) – những câu nói ngắn gọn, lặp lại hàng ngày để thay đổi niềm tin cốt lõi. Không cần phép màu, chỉ cần 21 ngày kiên trì, sách này biến anh chị từ nạn nhân thành kiến trúc sư của chính cuộc đời mình, dù anh chị đang vật lộn với sức khỏe, tiền bạc hay mối quan hệ.
Cốt lõi của sách nằm ở nguyên tắc “Bạn là những gì bạn nghĩ” – lấy cảm hứng từ triết lý New Thought, Hay lập luận rằng tiềm thức giống như một chiếc máy ghi âm, ghi nhận mọi lời nói tiêu cực từ quá khứ (từ cha mẹ, xã hội) và lặp lại chúng qua hành vi. Để thay đổi, hãy dùng affirmations như “dây cương”: Chúng không phải “nói suông” mà là công cụ khoa học, được chứng minh qua kinh nghiệm của hàng triệu người, để ghi đè suy nghĩ cũ bằng hình ảnh mới. Sách chia thành các chương thực hành, mỗi chương tập trung vào một lĩnh vực: Sức khỏe (khẳng định “Tôi yêu và chấp nhận cơ thể mình” để chữa lành bệnh tật); tha thứ (buông bỏ oán hận để giải phóng năng lượng); thịnh vượng (thay “Tôi thiếu tiền” bằng “Tôi xứng đáng với sự giàu có dồi dào”); tình yêu (xây dựng tự trọng để thu hút mối quan hệ lành mạnh); và sáng tạo (nuôi dưỡng niềm vui để sống trọn vẹn). Hay hướng dẫn cụ thể: Viết affirmations ở ngôi thứ nhất, lặp lại trước gương sáng sớm, kết hợp với thư giãn để chúng “thấm” vào tiềm thức.
Những bài học cốt lõi từ Hay là “liều thuốc” đơn giản nhưng mạnh mẽ cho ai đang lạc lối: Suy nghĩ tạo ra thực tế – mọi bệnh tật, thất bại đều bắt nguồn từ niềm tin tiêu cực, nên bắt đầu bằng việc tha thứ bản thân (“Tôi yêu mình dù có sai lầm”); affirmations là chìa khóa tự chữa lành – lặp lại ít nhất 10 lần/ngày để não bộ “tin” và hành động theo, như cách Hay tự chữa ung thư bằng lời khẳng định “Tôi là sức khỏe hoàn hảo”; tập trung vào hiện tại và biết ơn – thay vì lo lắng tương lai, hãy liệt kê 5 điều tích cực mỗi tối để xây dựng thói quen vui vẻ; và anh chị xứng đáng với tất cả – không ai “hỏng hóc” vĩnh viễn, chỉ cần chọn suy nghĩ tích cực để mở khóa tiềm năng. Hay minh họa bằng câu chuyện cá nhân: Từ cô gái bị lạm dụng trở thành triệu phú tinh thần, chứng minh affirmations không chỉ lý thuyết mà đã thay đổi hàng triệu cuộc đời.
Tại sao Tin Vào Chính Mình đáng đọc đến thế? Trong thế giới hỗn loạn đầy áp lực và so sánh trên mạng xã hội, sách này là “ngọn đuốc” nhẹ nhàng: Nó không đòi hỏi nỗ lực khổng lồ mà chỉ cần vài phút mỗi ngày để thấy thay đổi thực sự – từ giảm stress đến cải thiện tài chính. Dễ đọc như nhật ký cá nhân, giàu affirmations sẵn dùng cho mọi tình huống, phù hợp cho người mới bắt đầu self-help hay ai cần “nạp năng lượng” nhanh. Đọc xong, anh chị sẽ không còn tự nghi ngờ mà tự tin hô to: “Tôi có thể làm được!” – một cuốn sách không chỉ truyền cảm hứng mà còn trao quyền, giúp anh chị sống không phải “chịu đựng” mà thực sự “tỏa sáng” từ bên trong. Nếu anh chị sẵn sàng ôm lấy sức mạnh của lời nói, đây chính là người bạn đồng hành lý tưởng!
Cảm ơn ACE đã theo dõi. Nếu thấy hữu ích, hãy lan tỏa đến đồng nghiệp và bạn bè để cùng nhau nâng tầm tư duy & phát triển bản thân cùng Shasu nhé. Giá trị chỉ lớn khi được trao đi ạ
Ngoài mảng dịch vụ tuyển dụng headhunter tại thị trường Việt Nam, Shasu thêm mảng tuyển dụng di trú, nhờ ACE lan tỏa đến ai cần biết các con đường định cư: https://news.shasu-group.com/2024/05/24/cac-con-duong-de-co-quoc-tich-my-canada-uc-chau-au-tro-thanh-cong-dan-toan-cau/
Contact us: zalo.me/3375386215881414131
