Ai Cũng Có Những Ngày Tồi Tệ. Điều Quan Trọng Là Bạn Không Để Những Ngày Tồi Tệ Đó Đánh Bại Bạn.
Ngày nào cũng không phải là một ngày tuyệt vời. Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những khoảnh khắc khó khăn, những ngày mà cảm giác buồn chán, lo lắng hoặc thất vọng như áp đảo mọi tâm trạng. Những ngày như vậy không chỉ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi mà còn làm mất đi sự tự tin và hứng khởi trong cuộc sống. Nhưng trong những thời điểm khó khăn nhất, chính là lúc chúng ta cần học cách yêu thương bản thân và người khác nhiều hơn bao giờ hết.
Cuộc sống đầy biến động và thách thức luôn đặt ra những thử thách mà chúng ta phải đối mặt. Đôi khi, những sự kiện không may, những mối quan hệ phức tạp hoặc những áp lực từ công việc có thể làm cho chúng ta cảm thấy bị đánh bại và mất lòng tin vào bản thân. Tuy nhiên, điều quan trọng là không bao giờ quên rằng chúng ta đều có khả năng vượt qua mọi khó khăn và bắt đầu từ việc yêu thương bản thân và người khác là cách mạnh mẽ nhất để làm điều đó.
1. Khám Phá Tâm Trạng Của Bản Thân.
Trong những ngày tồi tệ, việc khám phá và hiểu rõ tâm trạng của bản thân là bước đầu tiên quan trọng để bắt đầu quá trình tự chữa lành và yêu thương. Thỉnh thoảng, chúng ta có thể bị cuốn vào vòng xoáy của cảm xúc tiêu cực mà không nhận ra nguyên nhân chính xác.
Hãy dành ít thời gian mỗi ngày để quan sát kỹ lưỡng và ghi chép về tâm trạng của mình. Viết nhật ký hoặc chỉ đơn giản là dành vài phút để tự hỏi bản thân về cảm xúc hiện tại. Điều này không chỉ giúp bạn nhận ra được những cảm xúc tiêu cực mà còn giúp tạo ra một không gian để tự trò chuyện và giải quyết những điều bạn đang gặp phải.
Hãy tìm hiểu xem những gì đang gây ra cảm giác buồn bã, lo lắng hoặc tiêu cực cho bạn. Có thể đó là một mối quan hệ gặp vấn đề, áp lực từ công việc hoặc thậm chí là những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Việc nhận biết và thấu hiểu nguyên nhân sẽ giúp bạn đưa ra các biện pháp khắc phục hiệu quả và bắt đầu quá trình tự làm mới mình.
2. Hãy Yêu Thương Bản Thân.
Yêu thương bản thân không chỉ là việc tự trân trọng và chăm sóc cho cơ thể và tâm hồn của mình mà còn là quá trình chấp nhận và tôn trọng bản thân với tất cả các khía cạnh, kể cả điểm yếu và những sai lầm.
Để bắt đầu hành trình yêu thương bản thân, hãy dành thời gian hàng ngày để tạo ra những thói quen tích cực cho sức khỏe và tinh thần. Điều này có thể bao gồm việc tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, thực hành thiền và mindfulness hoặc đơn giản là việc dành thời gian cho các hoạt động mà bạn yêu thích.
Hãy biết trân trọng và tôn trọng bản thân bằng cách nói với mình những lời khen ngợi và động viên. Hãy nhớ rằng bạn đáng quý và xứng đáng với mọi điều tốt lành trong cuộc sống. Bạn không phải hoàn hảo và điều đó hoàn toàn không sao cả. Quan trọng nhất là bạn đang cố gắng và điều đó là đủ.
Tìm hiểu các Chương trình Du Học/Du học Nghề, Việc Làm Định Cư tại Mỹ, Úc, Canada,… tại Shasu Group: https://news.shasu-group.com/category/tin-tuc/hr-strategy/
3. Hãy Học Cách Cho Đi Để Nhận Lại.
Một phần quan trọng của việc yêu thương bản thân là học cách cho đi để nhận lại sự yêu thương từ người khác. Đôi khi, chúng ta có thể tự hạn chế và không cho phép mình nhận những sự chăm sóc và quan tâm từ những người xung quanh. Tuy nhiên, việc mở cửa trái tim và chấp nhận sự yêu thương từ người khác là một phần quan trọng trong việc tạo ra một môi trường hỗ trợ và ấm áp.
Hãy dành thời gian để kết nối với bạn bè và gia đình, chia sẻ niềm vui và nỗi buồn cùng nhau. Đôi khi, việc chia sẻ cảm xúc và trải lòng với người thân yêu không chỉ giúp giải tỏa stress mà còn tạo ra một cảm giác đồng lòng và gắn kết sâu sắc.
Tuy nhiên, đừng quên rằng việc cho đi cũng là một phần quan trọng của quá trình yêu thương bản thân. Hãy dành thời gian và tình cảm cho những người xung quanh và bạn sẽ nhận lại được những điều tốt lành và sự hỗ trợ từ họ trong những thời điểm khó khăn.
Kết Luận:
Trên con đường cuộc sống, không ai tránh khỏi những ngày tồi tệ. Tuy nhiên, điều quan trọng là cách chúng ta đối diện và học hỏi từ những trải nghiệm đó. Hãy dành thời gian để yêu thương bản thân và người khác và nhớ rằng mỗi ngày mới là một cơ hội để bắt đầu lại và trân trọng những điều đẹp đẽ trong cuộc sống.
Cảm ơn ACE đã đón nhận những bài chia sẻ cùng Shasu Group, hãy chia sẻ bài viết cho network để cùng nhau lan tỏa những năng lượng tích cực trong công việc & cuộc sống nhé. Thanks with love!
Love
Marketing Department – Shasu Group
————-
P/S: Ngoài ra chúng tôi đang kêu gọi các ACE doanh nghiệp có SP, dịch vụ có thể kết nối cùng Alo Shasu, chúng tôi sẽ lựa chọn mặt hàng & SP để bỏ vào hệ sinh thái chung của Shasu Eco System.
Tham khảo các dịch vụ trong hệ sinh thái của chúng tôi:
Shasu Group: http://alo.shasugroup.com/service
Tìm hiểu về Shasu Group tại: https://youtu.be/yvjBcAhDGUw
Thân mến,
Shasu Training: https://training.shasugroup.com
Join us: https://news.shasu-group.com/2023/03/24/gioi-thieu-cac-nhom-tuong-tac-tu-shasu-group/
